MOVES by Madeline

ဘဝ၏ အဆင့်တိုင်းအတွက် ကျွမ်းကျင်စွာ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ

Moves App သည် ဘဝ၏အဆင့်တိုင်းအတွက် ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသော တက်ကြွပြီး သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အမျိုးသမီးများ၏ ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အိမ်မှာ လေ့ကျင့်နေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အားကစားခန်းမမှာပဲဖြစ်ဖြစ် သွားရင်းလာရင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Moves က သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကနေ မှန်းဆချက်တွေကို ထိရောက်တဲ့ ကျွမ်းကျင်တဲ့ ဦးဆောင်တဲ့ ပရိုဂရမ်တွေကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အစီအစဉ်များ၊ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်းနှင့် ပံ့ပိုးပေးသော အသိုင်းအဝိုင်းဖြင့် Moves သည် လွယ်ကူစွာပြသရန်၊ ကြိုးစားလုပ်ဆောင်ပြီး စစ်မှန်သောရလဒ်များကို မြင်တွေ့စေသည်။

- ပန်းတိုင်တိုင်းအတွက် ပရိုဂရမ်များ- ခွန်အားတည်ဆောက်မှုမှ ခံနိုင်ရည်ရှိသောလေ့ကျင့်မှု၊ ပင်မပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်းမှ ကိုယ်ဝန်/မီးဖွားပြီးနောက် ကြံ့ခိုင်မှုအထိ၊ Moves သည် သင့်ကိုယ်ပိုင်ပန်းတိုင်များနှင့် လူနေမှုပုံစံနှင့်ကိုက်ညီစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ထူးခြားသောပရိုဂရမ် 8 ခုကို ပေးပါသည်။

- ကျွမ်းကျင်လမ်းညွှန်မှု- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဆိုင်ရာ လိုင်စင်ရဆရာဝန်များနှင့် အမျိုးသမီးကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများအပါအဝင် အထူးကုဆရာဝန်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့မှ ဖန်တီးထားသည့် ပရိုဂရမ်အားလုံးသည် သင်မြင်နိုင်၊ ခံစားနိုင်သော ရလဒ်များကို ရရှိလာစေရန် နောက်ဆုံးပေါ် သုတေသနအပေါ် အခြေခံထားသည်။

- အပတ်စဉ် လေ့ကျင့်ခန်းများ- သောင်းနှင့်ချီသော အမျိုးသမီးများ၏ ပံ့ပိုးကူညီသော အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်အတူ အပတ်စဉ် လတ်ဆတ်သော လေ့ကျင့်ခန်း ၅ ခုကို တွေ့ကြုံခံစားပါ။

- Gym ကိုယုံကြည်မှု- သင်အိမ်မှာဘဲဖြစ်ဖြစ် Gym မှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Moves က သင့်အား ယုံကြည်မှုရှိရှိ ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေပြီး သင်၏လေ့ကျင့်ရေးပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်စေမည့်ကိရိယာများကို ပေးပါသည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းပြက္ခဒိန်- စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်ဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို လွယ်ကူစွာ အချိန်ဇယားဆွဲပြီး လိုက်နာပါ။

- 30/60 မိနစ်ရွေးချယ်စရာများ- သင့်အချိန်ဇယားနှင့်ကိုက်ညီစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းကြာချိန်များကြားကို ရွေးချယ်ပါ။

- သရုပ်ပြဗီဒီယိုများနှင့် အကြံပြုချက်များ- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင် ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ လမ်းညွှန်ချက်ရယူပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင် ဗီဒီယိုများ၊ အဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်ချက်များနှင့် ပစ်မှတ်ကြွက်သားအုပ်စုပုံများကို မှန်မှန်ကန်ကန်နှင့် ထိထိရောက်ရောက်လုပ်ဆောင်ကြောင်း သေချာစေရန်။

- လေ့ကျင့်ခန်း ပြုပြင်မွမ်းမံမှုများ- သင့်စက်ပစ္စည်းများ၊ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့် သို့မဟုတ် ဘဝအဆင့် (ကိုယ်ဝန်အပါအဝင်) နှင့် လိုင်စင်ရ ကာယကုထုံးပညာရှင်မှ ပရိုဂရမ်အားလုံးနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အခြားလေ့ကျင့်ခန်းများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

- တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်း- အလေးချိန်များကို မှတ်တမ်းတင်ပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းကို ခြေရာခံကာ သင့်တိုးတက်မှုကို အချိန်နှင့်အမျှ ကြည့်ရှုပါ။

စာရင်းသွင်းမှုအသေးစိတ်

Moves သည် လစဉ်နှင့် နှစ်စဉ် စာရင်းသွင်းမှု ရွေးချယ်စရာများကို ပေးဆောင်ပြီး စာရင်းသွင်းသူများအား ပရိုဂရမ်များ၊ အင်္ဂါရပ်များနှင့် အပ်ဒိတ်များအားလုံးကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခွင့်ပေးသည်။ စာရင်းသွင်းမှုများကို သင့်အကောင့်ဆက်တင်များမှတစ်ဆင့် အလွယ်တကူ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်။ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ အခမဲ့ 7 ရက်အစမ်းသုံးခြင်းဖြင့် ယနေ့တွင် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

အကူအညီလိုပါသလား။ support@movesapp.com တွင် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။